Prestation 01
CoreTrain
Accompagnement sportif individualisé : progresser, retrouver de la force et du plaisir à bouger, en sécurité et à votre rythme.
Pour qui ?
Tous les niveaux, tous les objectifs
- Reprise d'activité après une longue interruption
- Sport-santé et accompagnement de pathologies chroniques
- Prévention et récupération après blessure
- Recherche de progression ou de performance
Ce que ça apporte
Des bénéfices concrets
- Amélioration des performances et des capacités physiques
- Prévention des blessures grâce à un travail technique
- Programme adapté et évolutif
- Un accompagnement personnalisé de bout en bout
Déroulé
Comment ça se passe ?
- 01
Premier contact
Via le site, le mail ou le téléphone : un premier échange pour faire connaissance.
- 02
Bilan initial
État des lieux de la situation, des habitudes, des envies et des objectifs.
- 03
Actions personnalisées
Des actions réalistes, évolutives et personnalisées.
- 04
Suivi et ajustements
Adaptation en fonction des ressentis et des progrès.
- 05
Accompagnement à long terme
Objectif d'autonomie, avec le maintien d'un soutien lorsque nécessaire.
Envie de commencer CoreTrain ?
Un premier échange suffit pour faire le point, sans engagement. Sonia vous répond personnellement.