Prestation 03
Core +
L'approche globale : activité physique et équilibre alimentaire travaillés ensemble, parce que le corps fonctionne comme un système où tout est lié.
Le principe
Deux leviers, un même accompagnement
Core + réunit CoreTrain et CoreDiet dans un suivi unique et cohérent, piloté par une seule interlocutrice.
Accompagnement sportif
Programme progressif, adapté au niveau et aux contraintes de santé.
Accompagnement nutritionnel
Équilibre alimentaire construit avec vous, sans frustration.
Déroulé
Comment ça se passe ?
- 01
Premier contact
Via le site, le mail ou le téléphone : un premier échange pour faire connaissance.
- 02
Bilan initial
État des lieux de la situation, des habitudes, des envies et des objectifs.
- 03
Actions personnalisées
Des actions réalistes, évolutives et personnalisées.
- 04
Suivi et ajustements
Adaptation en fonction des ressentis et des progrès.
- 05
Accompagnement à long terme
Objectif d'autonomie, avec le maintien d'un soutien lorsque nécessaire.
Envie de tout mettre en place ?
Un premier échange suffit pour faire le point, sans engagement. Sonia vous répond personnellement.