01CoreTrain
Accompagnement sportif individualisé.
- Amélioration des performances
- Prévention des blessures
- Accompagnement personnalisé
- Programme adapté
- Quel que soit votre niveau
Mes prestations
Une solution à chaque problème
Sport, nutrition ou les deux : chaque accompagnement est construit sur mesure, quel que soit votre niveau de départ.
0102CoreDiet
Accompagnement nutritionnel individualisé.
- Alimentation équilibrée
- Aucune frustration
- Accompagnement
- Programme adapté
- Quel que soit votre niveau
03Core +
L'approche globale : sport et nutrition réunis.
- Approche globale et individualisée
- Activité physique
- Équilibre alimentaire
- Accompagnement nutritionnel
- Accompagnement sportif
- Quel que soit votre niveau
La méthode
Un déroulé clair, du premier contact à l'autonomie
- 01
Premier contact
Via le site, le mail ou le téléphone : un premier échange pour faire connaissance.
- 02
Bilan initial
État des lieux de la situation, des habitudes, des envies et des objectifs.
- 03
Actions personnalisées
Des actions réalistes, évolutives et personnalisées.
- 04
Suivi et ajustements
Adaptation en fonction des ressentis et des progrès.
- 05
Accompagnement à long terme
Objectif d'autonomie, avec le maintien d'un soutien lorsque nécessaire.
Une question sur la formule adaptée ?
Un premier échange suffit pour faire le point, sans engagement. Sonia vous répond personnellement.