L'équilibre au cœur de la santé

CoreActiv'Une solution à chaque problème

Bien manger, bien bouger : Sonia Leprince, diététicienne diplômée et coach sportive spécialisée en sport-santé, vous accompagne individuellement pour retrouver un équilibre durable entre alimentation, mouvement et santé.

Contact Découvrir mon approche

Sonia Leprince, diététicienne et coach sportive, dans son cabinet au Havre

Mes prestations

Trois accompagnements, un seul objectif : votre équilibre

Chaque accompagnement est individualisé, progressif et construit avec vous, quel que soit votre niveau.

CoreTrain

Accompagnement sportif individualisé.

Amélioration des performances
Prévention des blessures
Accompagnement personnalisé
Programme adapté
Quel que soit votre niveau

Découvrir Core Train

Sonia Leprince en échange avec une patiente lors d'un accompagnement CoreActiv'

CoreDiet

Accompagnement nutritionnel individualisé.

Alimentation équilibrée
Aucune frustration
Accompagnement
Programme adapté
Quel que soit votre niveau

Découvrir Core Diet

Sonia Leprince guide un patient lors d'un exercice de renforcement encadré

Core +

L'approche globale : sport et nutrition réunis.

Approche globale et individualisée
Activité physique
Équilibre alimentaire
Accompagnement nutritionnel
Accompagnement sportif
Quel que soit votre niveau

Découvrir Core +

Sonia Leprince échange avec une patiente pendant une séance

Le positionnement

Une approche exigeante et profondément humaine

Sur-mesure & autonomie

Pas de programme standard : un accompagnement construit pour correspondre réellement à la personne, jusqu'à l'autonomie.

Écoute & bienveillance

Chaque parcours est unique et respecte le rythme de la personne accompagnée.

Approche systémique

Le corps humain est un système fascinant où chaque élément est interconnecté.

Professionnalisme & accessibilité

Une double compétence sport et nutrition, mise au service de tous les niveaux.

La méthode

Comment ça se passe ?

Avancer progressivement, à votre rythme, jusqu'à devenir autonome.

01
Premier contact
Via le site, le mail ou le téléphone : un premier échange pour faire connaissance.
02
Bilan initial
État des lieux de la situation, des habitudes, des envies et des objectifs.
03
Actions personnalisées
Des actions réalistes, évolutives et personnalisées.
04
Suivi et ajustements
Adaptation en fonction des ressentis et des progrès.
05
Accompagnement à long terme
Objectif d'autonomie, avec le maintien d'un soutien lorsque nécessaire.